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  • 发表日期:2013-01-11 13:05 |
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  •   瑜伽从印度那边传过来后,因其神奇的健身养生效果,所以迅速风靡整个中国。而瑜伽能练出好身材如今也是众所周知之事,有许多美眉专门选择练瑜伽的方式来丰胸,并且效果喜人。只是面对那一家家装修高档的瑜伽馆,很多囊中羞涩的美眉不禁望而却步,美丽,似乎总是需要以金钱为基础。
      其实不然,学瑜伽,不一定要去瑜伽馆,现在小编就给爱美的美眉介绍最简单的瑜伽丰胸五式,让美眉们在家里也能练出完美身材。

      一、挺胸伸展式
      动作1:吸气,双手掌心交叉置于脑后,手肘尽量伸平。
      动作2:吐气,上半身尽量向左侧倾斜,伸展到极限之后回到初始位置。
      左右各完成1次为1组,每次做10组。

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