最准肖

  • 发表日期:2013-01-11 14:29 |
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    中医排毒15招 简单Keep纤细身材

      三教九流打一生肖就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的三教九流打一生肖。但是有什么三教九流打一生肖的方法呢,下面15个中医排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体,简单保持好身材。

      通过身体器官排清毒素

      1、宿便是人体肠道毒素根源,会重新侵入身体,降低人体免疫力,甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便,胜抽三包烟”。 多吃含粗纤维的食品能促进肠蠕动,消除宿便,例如:全麦,燕麦,玉米,芹菜。

      2、皮肤也是重要人体重要的排毒器官哦。比如我们感冒时,多喝水,捂在被子里多出出汗,便能加快痊愈。因此多运动,多出汗就可以让毒素通过皮肤排出去。

      3、运动过量或疲劳过度时,你会觉得腰酸腿痛,浑身乏力,这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后不妨多做按摩,伸展运动,促进血液循环,可以防止乳酸堆积,缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛,加速脂肪的消耗。

      4、即使是我们喜爱的食品中,往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品,为了更漂亮,或更长的保存期,或更独特的味道,通常会添加一些 人造色素,香精,防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受,对于身体则是“毒素”。所以,最重要的排毒措施之一是预防。所以,平时要尽量选择天然健康的食品。

     

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