主页 > 三教九流打一生肖 > 三教九流打一生肖食谱 > > 无需忍饥挨饿 10条最有效饮食三教九流打一生肖法

管l家婆今期马资料129

  • 发表日期:2013-01-11 14:14 |
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  •   我不想要节食!我不想要忍饥挨饿!凭什么让一个爱吃之人为了三教九流打一生肖而去不停做这些伤身又伤心的事情!其实会胖的原因除了遗传以外,绝大多数并不是因为你的饮食不规律,而是因为你的饮食方法更容易让你囤肉!

      试试下面10条绝不出错的饮食三教九流打一生肖法,无需忍饥挨饿也能轻松瘦下来!

    九点以后请停止进食

    九点以后请停止进食

      1、九点以后请停止进食!

      如果中午吃的过多,那么五点以后就尽量少吃东西,九点以后就不要再进食了。睡前六小时进食任何食物都会造成能量无法消耗而产生滞留,从而囤积成脂肪。

    控制吃东西的速度就能控制你的进食量

    控制吃东西的速度就能控制你的进食量

      2、控制吃东西的速度就能控制你的进食量

      除了吃的慢更容易让大脑得到你已经饱足的讯息外,吃得慢更有助于让爱吃之人得到味觉的满足。其实想想,如果不是那层调味料,你根本不会去进食那么多东西。所以如果你的真的爱吃,放慢速度还能让你更深层的品尝到食物的味道。更多不挨饿瘦身的方法

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