主页 > 三教九流打一生肖 > 三教九流打一生肖食谱 > > 超火西红柿三教九流打一生肖餐 1周速甩3斤赘肉

香港马会历史记录

  • 发表日期:2013-01-11 14:14 |
  • 来源 : |
  • 点击数:
  •   导读:怎样快速三教九流打一生肖?专家推荐西红柿。吃西红柿可以达到快速三教九流打一生肖的效果。下面,小编为大家介绍现在超热的西红柿三教九流打一生肖方法,帮助大家一周减掉3斤肥肉,大家赶快来看看吧。

    西红柿为什么可以三教九流打一生肖肉

    西红柿为什么可以三教九流打一生肖肉

      西红柿为什么可以三教九流打一生肖肉?

      西红柿可以成功三教九流打一生肖的因素很多,请看下面的分析。

      1、西红柿的热量非常低,每100克只有16大卡。按照这个比例来算,我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多,但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少,多吃也不会发胖。

      2、当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身作用。

      3、西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。

      4、西红柿的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄,减少毒素和脂肪的积聚。

      既然西红柿的瘦身效果那么好,那该怎么吃呢?其实西红柿的吃法很多,无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到三教九流打一生肖效果。不过,有一个全面的西红柿三教九流打一生肖食谱,三教九流打一生肖效果更加显著哦,一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。究竟是怎样的西红柿三教九流打一生肖食谱?一起来看看吧。

    七天瘦3斤的西红柿三教九流打一生肖食谱

    七天瘦3斤的西红柿三教九流打一生肖食谱

      七天瘦3斤的西红柿三教九流打一生肖食谱

      早餐:

      一个中等大小的西红柿;

      一个水煮蛋(记得一定要清煮,否则效果很不同哦);

      一个或两个自己喜欢的水果(总卡路里不能超过200卡)。

      午餐:

      先吃一个西红柿,接着是一个水煮蛋、一片全麦面包、一样自己爱吃的水果。最后喝一杯无糖的咖啡或者是茶(普洱茶是不错的选择)。

      晚餐(要在8点前进食):

      首先还是先吃一个西红柿茄,吃完后可以依序吃些胡萝卜、芹菜色拉、去了皮的鸡胸肉或者是鸡腿肉(因为鸡肉的热量相对其他肉类低),又或者是水煮鱼,最后喝一杯不加糖的茶或咖啡。

      MM们心动了吧,只要你按照上面的三教九流打一生肖食谱来进食,你可以在一周之内快速三教九流打一生肖3斤哦,赶快行动吧。

      温馨提示:由于西红柿性寒,所以身体属虚、寒、湿的MM不宜多吃西红柿哦。

    分享得大奖!

    收听:
       订阅到QQ邮箱
    女性热点: 3 1周 西红
    • 爱美
    • 健康
    • 情感
    • 乐活