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正版马经玄机图2017

  • 发表日期:2015-06-18 14:12 |
  • 来源 :www.yirener.net |
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  •  下面是一段摘自网络的真实数据:“2015全国睡眠指数报告指出,63.7%的中国人属于“晚睡星人”;31%的国人有严重睡眠问题,超六成人是因为工作睡不着,其次是操心金钱,第三位就是为爱情。2014年,22%的中国人存在严重的睡眠问题,6.4%的中国人有过失眠经历。2015年,二者比例都有所攀升,严重睡眠问题比例为31.2%,有失眠经历的比例为16.8%。”种种数据显示,国人的睡眠质量急需改善,健康状况令人担忧。

     

     

      如果说这些数据还不够警醒的话,那么睡眠质量差所带来的危害正一步步侵蚀着我们的健康:睡眠不足容易造成人体代谢紊乱,从而导致脱发、黑眼圈、皮肤问题……另有,青少年生长发育缓慢、肥胖体质也与睡眠息息相关,由此可见,睡眠从外决定着一个人精神面貌的状态,从内控制着我们的身体健康状态。

     

     

      决定睡眠质量的因素有很多,人的主观意识决定着睡眠时间,睡眠环境、身体因素等客观条件却决定着睡眠质量。身体因素与睡眠环境相辅相成,作为影响睡眠环境的枕头起着不可替代的作用。枕头作为人体睡眠中的一个载体,起到舒缓减震的功效。人体在入睡时身体脊柱呈现曲线状态,而枕头恰好支撑了身体的腾空部位,让肌肉得到了放松,让人安然入眠。但因为每个人的脊柱曲线幅度有所差异,市面上的普通枕头根本无法满足每个人的不同需求。

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